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澳门十大信誉平台网站 > 行业资讯 >> 胶原蛋白什么时候吃好?随着年龄的增长或者作息时间不规律，身体中的胶原蛋白成分很容易流失，而这个时候则就需要补充胶原蛋白了。不过大家在补充胶原蛋白的时候要注意使用时间，不然的话补充的胶原蛋白可能不好吸取。那么，胶原蛋白什么时候吃好?下面就由莱斯兰的工作人员为大家分享下：
1、胶原蛋白的最佳食用时间一般在睡前的两个小时，最好在九点半左右，选择这个时候是因最利于人体的吸取及利用。刚开始补充胶原蛋白时，一天两次，早上空腹食用及睡前两小时食用，持续一个月后可减少到一次即可，建议晚上睡前服用，这样能补充每天流失的胶原蛋白量就行了。
2、早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸取效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。具体来讲，也就是在早上八点之前服用胶原蛋白较好，尤其在熬夜时一定要补充。
3、对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。此外，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。
通过上述的描述大家可以了解到，胶原蛋白什么时候吃好。只有大家选择正确的食用胶原蛋白的时间，才能更好的吸取。关于吃胶原蛋白的年龄问题，过了18 就需要补充胶原蛋白了，26-35岁是人体最需要的时间段。
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